榮茂膳食管理蔬菜配送、食堂承包一站式服務(wù)
榮茂膳食管理蔬菜配送、食堂承包一站式服務(wù)
清明前后，正是春季人體血液旺盛的時(shí)候，所以我們一定要在膳食管理上做好充分的工作。都說(shuō)春季養(yǎng)陽(yáng)，需要進(jìn)補(bǔ)，那么肯定是要相對(duì)應(yīng)的進(jìn)補(bǔ)些辛溫食物。需要進(jìn)補(bǔ)哪些合適的食物在上一篇：“食堂承包:春日養(yǎng)陽(yáng)十一大蔬菜”中我們已經(jīng)介紹得很清楚。想要保持好我們的身體機(jī)能最好還是要做到陰陽(yáng)平衡，注意生活起居的平衡。
NO.1 運(yùn)動(dòng)：春季是比較乏力的一個(gè)季節(jié)，多做運(yùn)動(dòng)有助于身體的放松，使心情開(kāi)朗。老年人可以在飯后多去散散步。但是食堂承包膳食管理專家提醒活動(dòng)時(shí)不可盲目加大運(yùn)動(dòng)量，要量力而行，以運(yùn)動(dòng)結(jié)束后身體感覺(jué)舒暢為基準(zhǔn)。
NO.2 睡眠：“春困秋乏”，這的季節(jié)特別容易犯困，這里我們也要提醒要保持早睡早起的良好習(xí)慣，保證好睡眠的質(zhì)量，最好每天晚上10點(diǎn)就能入睡。中午如果有時(shí)間，最好補(bǔ)個(gè)午覺(jué)，半小時(shí)至一小時(shí)即可，睡太多了反而影響精神，越睡越困的哦。
NO.3 保暖：春天也是個(gè)高血壓多發(fā)病的時(shí)期，如果身體體質(zhì)比較差的很容易產(chǎn)生眩暈、失眠等癥。為了能夠預(yù)防好我們的身體健康，大家一定好做到“春捂秋凍”的養(yǎng)生原則，注意保暖工作，細(xì)心應(yīng)對(duì)這氣溫多變的季節(jié)。
11年專業(yè)行業(yè)經(jīng)驗(yàn)積累了11年的中大型食堂餐飲服務(wù)經(jīng)驗(yàn)
100+豐富菜式供選擇使用主菜加配菜、青菜、米飯和湯品，快速出餐
10000+人提供膳食服務(wù)累計(jì)為企事業(yè)員工及院校師生提供膳食服務(wù)
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